higiene sexual

¿Que es higiene sexual?

La higiene sexual consiste en una serie de medidas para mantener saludables los órganos sexuales, ayudar a su buen funcionamiento, evitar infecciones que puedan afectar a corto o largo plazo y preservar una vida sexual y reproductiva sana. La higiene sexual debe ir unida a las medidas comunes de higiene por ser los genitales parte integrante del cuerpo. Es de vital importancia que las mujeres y los hombres conozcan y practiquen estas medidas para preservar su salud sexual.
Históricamente, la higiene sexual se asocia con mitos y prejuicios, por lo que no es de extrañar que desde la infancia se restrinja hablar sobre los cuidados o higiene de los órganos que poseen una connotación sexual, por ejemplo , los padres frecuentemente reprimen diciendo: “déjese ahí” “no se toques”, e incluso puede llegar al grado de bañar a la niña sin que esta se conozca y mucho menos toque sus partes genitales, de hecho, la higiene comienza desde el conocimiento del propio cuerpo, lo correcto es entonces que se nos enseñe a lavarnos los dientes, la cara, las manos, las nalgas, la vulva, etc.

En los hombres:

Higiene: Baños o duchas diarias. Los penes no circuncidados deberán limpiarse con mayor atención en la zona del glande, echando hacia atrás completamente el prepucio, para evitar acumulación de secreciones. Cualquier secreción extraña debe ser consultada con el médico.
Autoexamen: Consiste en examinarse los testículos regularmente. El cáncer de testículos, el más común entre hombres jóvenes, tiene un índice de recuperación del 90% si se detecta a tiempo. El mejor momento para examinar los testículos es después de una baño o una ducha, ya que la piel del escroto está más suelta. Enrolla cada testículo entre el pulgar y los dedos, moviendo la piel con suavidad y palpando toda la superficie en busca de cambios de textura, tacto, tamaño y peso. Es posible que el epidídimo (una masa muy rizada de tubos que almacenan el esperma al final del testículo) se note más duro al tocarlo, pero no debe confundirse con un tumor.

En las mujeres:
Higiene: Es recomendable limpiarse después de cada deposición de la vagina al ano, para evitar que los gérmenes provoquen infección genital.
En la limpieza genital diaria no conviene enjabonarse los labios para evitar irritación de los tejidos de la vulva.
Es recomendable tomar duchas o baños regulares durante la menstruación. No utilizar, salvo prescripción médica, irrigaciones ni desodorantes vaginales.
Después del coito, un lavado vaginal no sólo es ineficaz anticonceptivamente hablando, sino altamente no recomendable, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infección. Cualquier secreción extraña debe ser consultada con el médico.
Autoexamen: Mediante el examen regular de los pechos pueden detectarse bultos, cambios en la forma o secreciones de los pezones. La mujer debería examinarse los pechos una vez al mes. Lo mejor es hacerlo dos o tres días después de la mestruación, cuando es menos probable que los pechos estén sensibles.


Fuentes cibergraficas:
o http://www.elalmanaque.com/sexualidad/informacion/info2.htm
o http://oncetv-ipn.net/dialogos/dc.php?id=sinopsis&cv=DC28032006